sábado, 24 de diciembre de 2011

Alza tu copa


Rise your glass if you're happy right now, and rise it even higher if you are not happy but you feel like soon you're going to be.
Rise your glass for your family even if you’re far away from home and you won’t be able to meet them now, rise it for the ones who are gone and for those who are coming. 
Rise your glass for the friendship, for the friends you had, you have and you'll have.
Rise your glass for the love, for the lovers and the break hearts, because now is time to hug them all and wish them the best for their entire lives.
And don’t forget to rise it too in your own honor for being who and how you are, for your health and for your future.
I know we should do it every day, but christmas is a time that remind us to remember and rise our glass for the world and for the life.

Merry chrsitmas to everybody! J

Alza tu copa si eres feliz ahora, y álzala aún más si no eres feliz, pero sientes que pronto lo serás.
Alza tu copa por tu familia, incluso si estás lejos de casa y no será posible que os veáis en éstas fechas, alza también tu copa en memoria de los que se han ido y para celebrar a los que están por venir.
Alza tu copa por la amistad, por los amigos que tuviste, por los que tienes y por los que tendrás.
Alza tu copa por el amor, por los amantes y por los que tienen el corazón roto, porque ahora es tiempo de abrazarlos a todos y desearles lo mejor para el resto de sus vidas.
Y que no se te olvide alzar tu copa también en honor a ti mismo por ser quien y como eres, por tu salud y por el futuro que te espera.

Esto deberíamos hacerlo todos los días, pero en navidad es un tiempo para que dediquemos a pensar en cómo somos, qué queremos y alzar nuestra copa en salud del mundo y de la vida.

¡Feliz navidad a todos! J

viernes, 9 de diciembre de 2011



Navidad

Hoy hemos montado el árbol, como todos los años, en el mismo lugar de siempre -a la izquierda de la puerta del salón, tapando el espejo- pero sin embargo ha sido diferente. No hemos sido los cuatro, aunque bueno, el año pasado tampoco estábamos los cuatro, pero había mucha más familia para compensar. Pero no ha sido igual.
Es curioso, he estado pensando en lo mucho que cambia todo sin que nos demos cuenta, variaciones sustanciales que pasan de forma inadvertida y tan sólo cuando son ya completamente tangibles nos damos cuenta de la diferencia.
Realmente no sabemos lo que tenemos -y lo que queremos- hasta que dejamos de tenerlo -o hasta que lo conseguimos-.

Hay cosas que parece que no están ahí, que apreciamos con todo nuestro ser y que, como podemos disfrutar de ellos todos los días, se nos olvida que realmente son esenciales. Ahora y siempre, pero justo ahora que se acerca la navidad, que va mucho más allá de polvorones y regalos, quered lo que tenéis y celebrad lo que conseguís.
Asaltad a los seres queridos y decidles "¡Qué alegría el conocerte!" regalar la mejor de nuestras sonrisas o un abrazo sincero son regalos incomparables a cualquiera de los objetos que podamos obtener, es ese y no cualquier otro, el verdadero "Espíritu Navideño", el que ayuda si ve que hay gente que necesita que se lo recuerden, querer y sentirse querido.

Hoy me siento feliz por lo que tengo -a quienes tengo, de hecho- y por todos los que espero tener.
Y de paso, dado que es un poquito adelantado para la verdadera navidad,
¡¡Os deseo un Feliz Adviento!! J


jueves, 24 de noviembre de 2011

Hoy Me Siento Feliz

Hoy me he dado el capricho de no hacer nada, quedarme en mi cuarto leyendo, pensando, escuchando música y dándome un día realmente mío.
Cuando decidí bajar a cenar y me reuní con mis amigos, realmente me sentía bien.
Tenía apetito y me apetecía sonreír y simplemente disfrutar del momento, cómoda, alegre, hoy no puedo decir "¡Qué bien, qué productivo ha sido el día!" Tan sólo, puedo afirmar que lo necesitaba, porque entre el estrés diarios, exámenes, trabajos, salir con los amigos, a veces apetece simplemente tumbarse en la cama y decir "hoy no, hoy me apetece no hacer nada, dedicarme el día a mi persona."
Porque igual que los oasis en medio de los desiertos, entre las junglas a veces también es bueno buscar un lugar tranquilo en el que aislarse del mundo.
En fin, un día en el que te sientes feliz y decides aprovecharlo para disfrutar de tu misma y grata compañía.
¡Que tengas un buen día!



domingo, 20 de noviembre de 2011

La Playa

Aparcó el coche cerca del puente que cruzaba el caño. Era un día lluvioso y la vista de el cielo daba la sensación de que una gran tempestad iba a llegar de un momento a otro.
Nada más salir del coche, una música que se mezclaba con el sonido de las olas llegó a sus oídos. Reconoció el sonido celta de la gaita. Miró a su alrededor, pero no vio ni al músico ni al instrumento.
No le importó, era mágico igualmente.
Caminó por la vieja pasarela de descalza, y sintió el crujir de la madera húmeda bajo sus pies. El viento soplaba fuerte, pero no levantaba arena por la humedad del día.
Avanzando por las tablas de madera, no tardó mucho en divisar el mar, que bailaba suavemente al son de las olas, y ahí no lo pudo resistir más. Corrió sobre la arena, con todo el viento que le azotaba en la cara hasta que llegó a la orilla y dejó que el mar bañara hasta un poco más arriba de sus fríos tobillos.
Sonrió. Hacía tanto que no lo hacía, que lo echaba de menos. Todo aquello.
Y lentamente, el sonido de la gaita se fue apagando hasta sumergirse en las profundidades del océano.

jueves, 17 de noviembre de 2011

¿No es maravillosa esa sensación de extraña vinculación que se siente con algunas personas?
Como una inmensa curiosidad que te invade y no sabes por qué, pero sientes que la conoces de toda la vida y que serías capaz de hablar con esa persona durante horas y horas, que realmente quieres saber toda su vida.
¿O cuando ves un libro y simplemente te llama la atención?
Como que hay algo en ti que te dice que las aventuras e historias que se esconden entre las páginas van a marcarte. Que te piden ser leídas.
Increíble, ¿no os parece?
Es como una alegría "flash", que llega y que no puedes evitar que te invada por dentro...
Me encanta, y por experiencia propia, sé que no suele decepcionar cuando conoces a la persona en cuestión (:

domingo, 13 de noviembre de 2011



-Si pudieras desear cualquier cosa, ¿qué sería?
-Un prado soleado en el que estar
-¡¿Un estúpido prado?! ¡Tienes eso ahora! ¡Piensa en grande! ¡Riquezas! ¡Poder! ¡Imagina poder tener cualquier cosa!
-Zz
-De hecho, es difícil discutir con alguien que parece tan feliz


El otro día, con un par de amigas, empezamos a ver viñetas de ésta simpático par de personajes: Calvin y Hobbes, de Bill Watterson, y hoy me he acordado de ésta, que me llamó mucho la atención, y que nos recuerda que el dinero y el poder no dan la felicidad, las pequeñas cosas reales de las que disfrutamos todos día a día sí.
Además lo del prado, me trae un poquito de nostalgia porque aquí en Madrid no abundan los espacios verdes y naturales, pero así cuando regreso a casa los aprecio mucho más.
¡Feliz Domingo! :)

martes, 8 de noviembre de 2011

Libros

El domingo, una amiga y yo quedamos para dar un paseo y nos topamos con una feriecilla de libros en el que había un puesto entero de libros de segunda mano.
Me encantan, no solo porque casi te los regalan (de hecho, hablando un rato con el librero, nos acabó regalando un libro a cada una), sino porque además son libros con historia.
Hoy hemos vuelto y he visto un libro que me ha llamado la atención, no sé por qué (a veces pasa que ves algo o alguien y lo deseas con todas tus fuerzas, aunque no sepas cómo es) y al abrirlo, además de un billete de metro de Madrid de los 80, en la primera página me he encontrado con una frase:
"...todo acababa por encontrar su lugar en el mundo, todo menos él..."
Preciosa. No sé si será una citación del libro (aún no lo he leído y ni si quiera sé de qué trata), o simplemente fue una frase que se le ocurrió al anterior dueño del libro. Quién sabe. Este libro es más mayor que yo, oculta más historias entre sus páginas que las que el escritor tenía en mente en un principio. En cualquier caso, es una nueva etapa para la vida del libro, bienvenido sea.

lunes, 7 de noviembre de 2011

be happy (sé feliz)

El título de la entrada es el nombre de un librito -no mide más de 15 cm de largo- de Monica Sheehan, que se compone de consejos, frasecillas alegres para que aprendas lo básico de la felicidad acompañadas de unos dibujitos que van del todo acorde.
Aquí os dejo un vídeo en el que aparece todo el libro, además la canción que suena de fondo, tan suave, sencilla y alegre cuyo nombre es "New Soul" de Yael Naim.
¡¡Seguro que os hace sonreír!! :)
Os dejo un link del videoclip de la canción aquí también porque es también muy bonito.

domingo, 6 de noviembre de 2011

Looking for a reason to smile

Sometimes we feel like the world only want us to be sad, some days we feel like there's nothing left to fight for.
Yesterday for me it was one of those days. Wondering about everything, the love, the changes, the truth, the life,...
Sometimes maybe we can feel like this is the end, there's no more in our way, but you must remember that even if we can't see our way, it doesn't mean it's not there. Just keep walking, it will allways change for our own good.

I have become my own version of an optimist. If I can't make it through one door, I'll go through another door - or I'll make a door. Something terrific will come no matter how dark the present.
-Rabindranath Tagore-


A veces nos parece que el mundo entero quiere vernos tristes, hay días en los que sentimos que no hay nada más por lo que luchar.
Ayer fue para mí uno de esos días. Me cuestioné el sentido de todo: los cambios, el amor, la realidad, la vida...
En ocasiones tal vez nos puede parecer que es el final y no hay nada más que abismo en nuestro camino, pero debemos recordar que aunque no veamos el camino eso no significa que no esté ahí. Tan sólo sigue caminando, siempre cambia para nuestro propio bien.

Tengo mi propia versión del optimismo. Si no puedo cruzar una puerta, cruzaré otra o haré otra puerta. Algo maravilloso vendrá, no importa lo oscuro que esté el presente.

-Rabindranath Tagore-


viernes, 4 de noviembre de 2011

Libertad


Hoy, me he levantado pensando en esta viñeta que descubrí por casualidad en un disco duro. Hoy os la enseño por la mañana para que vayáis desentonando, que es muy divertido ver cómo te mira la gente que no es capaz de reír si tú vas sonriendo por la vida.
¡Un beso muy largo para que dure todo este viernes! :)

La imagen es de un personaje llamada Libertad que pertenece al tira de cómic de Mafalda, de Quino.

martes, 1 de noviembre de 2011

Happy Day

Veamos, hoy voy a proponer varias opciones de cómo podría ser un día perfecto :)

a) Preparar una comida única y deliciosa y luego invitar a alguien (amigo, pareja, familiar... ¡todo vale!) a que admire tu obra , pasar la tarde juntos, ir de fiesta salir y luego despediros con un abrazo significativo.

b)Levantarte, tomarte una taza de té por la mañana, tocar el piano (bueno, también vale cualquier otro instrumento, pero lo importante es sentirlo, notar cómo el ansia por seguir tocando te invade), escuchar música y ponerte a bailar y, o a cantar, notar cómo te llega la inspiración, leer, pintar un cuadro, escribir, y luego admirar tu obra escuchando música y con una taza de leche calentita antes de ir a dormir.

c)Ir a montar en bici (o nadar, o correr, hacer ejercicio, vaya), luego darte un baño en espuma y comer para más tarde tomarte el café con alguien (ídem que en la opción "a", todo vale) y luego dar una vuelta y hacer fotos.

d)Ir de viaje, da igual el destino, cerca lejos, conocido o no, sólo o acompañado... Pero al llegar, descubrir el lugar y darte una ducha caliente con aguas diferentes.

e)Hoy. Simplemente, porque ha sido un día maravilloso, como todos los que queramos que sean así. Porque realmente lo que importa de un día no es lo que se haga si no lo que disfrutes haciéndolo. El cómo lo veas. De hecho, hoy en la comida mi padre (un personaje curioso de verdad) ha comenzado a hablar sobre la vida y la felicidad: me ha dicho que se nos da un camino por recorrer, el cómo lo decidimos nosotros.

¡Un beso de chocolate con leche calentito para que durmáis bien y empecéis tras el puente con ánimos!

domingo, 30 de octubre de 2011

Back to the City

Vistas desde mi santuario

Hoy, tras dos meses ha vuelto a casa. He vuelto a caminar por las calles que tantas veces he recorrido, he vuelto a sentir el olor característico de la ciudad en la que vivo, he vuelto a disfrutar del sol entre las ruinas romanas. He reconquistado mi santuario, que aún se acuerda de mí, y le he vuelto a dar vida. He salido al jardín y he vuelto a tocar el piano. Y he sonreído. Llevaba tanto tiempo sin estar allí que la he llegado a echar de menos, algo que pensé que nunca ocurriría.
Y he vuelto a ver tantas caras, tantas sonrisas, tantos abrazos conocidos.
Esto es, el regreso al hogar :)

jueves, 27 de octubre de 2011

Amigos

Llovía. Parecía que todo se iba a derrumbar en su vida, pero no debía llorar. Tenía que ser fuerte.

Bajó del metro y se unió a la cola de gente que esperaba a que la escalera mecánica les sacara de la estación. Siempre que veía esa escena, le recordaba a "The Wall", la película de Pink Floyd, y normalmente prefería las escaleras normales, pero ese día no estaba de humor, no tenía fuerzas ni ánimos.
Entró en clase, y se sentó con desgana cerca de Zeta y Ele. No le apetecía hablar.
Y entonces, Zeta se le acercó y le dio un abrazo gatuno, dulce, hogareño y sintió su calidez como la de una chimenea.
No le apetecía nada, pero Ele consiguió desviar su atención hablando sobre el piso al que querían irse a vivir.
-Estoy con la regla, no me apetece hablar...-dijo ella con desgana.
Su amiga la miró sorprendida
-Pues yo cuando estoy con la regla me animo mucho. ¿Qué vamos a hacer si el día de la limpieza estamos las dos con la regla?-dijo divertida- me imagino a mí (:D) -¡¡Wiiiiii!!, y a tí (:/) -.....
Se rió. Notó como se tensaban los músculos de su cara que creaban una sonrisa mientras le vibraba el diafragma.
Ele siempre lograba hacerla reír por muy triste que se encontrara.
Entró en su habitación. De nuevo sola había vuelto a decaer.
Estaba tumbada sobre su cama cuando recibió una llamada inesperada. Es increíble la capacidad de algunas personas para aparecer justo cuando más las necesitas.
-¿Si?-dijo ella algo más animada pero aún triste- ¿qué querías?
-Hablar contigo, hace mucho que no se nada de ti.
-Realmente sí. ¿Cómo estás?
-Bien, cansado ¿y tú?
-...hoy estoy algo triste...
-Cuéntame
Se lo dijo todo. Lo que sentía, lo que pasaba. Y de repente fue como si le hubieran quitado una enorme roca de encima. Se sintió mucho mejor. Y tras escucharla pacientemente, Eme remató como solía hacer:
-Te quiero, ¿lo sabes?
Ella sonrió. Lo necesitaba, necesitaba que le recordaran que la querían, incluso en la distancia.
-Lo sé, pero a veces se me olvida. Gracias.

martes, 25 de octubre de 2011

La carta

Hoy, un día frío en Madrid, me ha llegado una carta.
Venía en un sobre austero y estaba escrito mi nombre con letra humana y no con máquinas (cosa rara actualmente). He abierto la carta y era un folio lleno de corazoncitos y caritas sonrientes con dos fotos de los muñecos que tengo en la habitación de mi casa.
Ha sido como si me llegara un poco de la calidez de mi hogar y un abrazo dentro de un sobre.
Después de un rato riéndome, ya no puedo quitarme la sonrisa de la cara. Este ha sido mi momento feliz. :)

lunes, 24 de octubre de 2011

Validation

Este corto me recuerda que todos tenemos algún motivo por el cual sonreír y ser feliz. Simplemente hay que buscarlo, pero estar, está ahí.
Puede ser tu padre, tu madre, tu hermano, tu hijo, tu pareja, tus amigos o tu vida misma.
Que no se te olvide sonreír.


sábado, 22 de octubre de 2011

Noche

Shining bright as headlights on the interstate.

Estaba tumbado en la cama mirando hacia el techo sin lograr ver nada. Por la ventana se veía que la noche cubría todo lo demás.
Parecía no estar haciendo nada y sin embargo en el fondo de su cabeza sus pensamientos pasaban a toda velocidad: recuerdos, sueños, aspiraciones, ideas, momentos...
Todo había cambiado en los últimos meses tan rápido...
Ya no tenía una casa a la que llamar hogar, pues ya se sentía parte del universo, y por ello todos los lugares eran sitios hospitalarios para pasar la noche o el día, ya no necesitaba ir con conocidos a cualquier sitio porque todas las personas se habían convertido para él en posibles amigos, caminaba solo, pero no sentía soledad, ya no necesitaba la luz para ver en la oscuridad, pues había aprendido a observar sin usar los ojos...
Nunca había pensado que el mundo sería así, pero se había creado en su ser una adicción a la vida como antes nunca vista. Y, mientras sonreía, cerró los ojos y se unió con su sueño a las estrellas y la paranoia de la noche.
Realmente estaba aprendiendo a vivir.

(Fotografía de Kuitta)

miércoles, 19 de octubre de 2011

Café y Helado

Resguardado de la tarde fría de la ciudad, en el café se respiraba un ambiente dulce.

Estaban sentados, uno frente a otro. Uno de ellos tomaba chocolate puro a la taza y el otro café con mucho azúcar.

J. le clavó sus ojos azules en la mirada de D., y éste al darse cuenta de ello, miró a su compañero.

-Hace tiempo que no sé nada de tí

-Podría decir exactamente lo mismo de tí.-Replicó rápidamente D.

-Mi vida no ha cambiado nada. Todo sigue igual que antes.

-¿Que antes de qué?

-No sé, supongo que de todo.

-¿Qué había antes, pues?

-Lo mismo que ahora

-¿Estás seguro? El tiempo nunca pasa en vano, los cambios se suceden, siempre llega algo...

-¿Y si no?¿Y si no llega nada? ¿Y si mi vida está tan vacía que nada llega y nada se va?

-Eso es físicamente imposible

-Será que yo estoy en contra de las leyes de la física-dijo J., algo apesadumbrado

-Verás, alguien me dijo una vez que la vida es como un río. Siempre puedes bañarte en el mismo lugar, pero las aguas nunca serán las mismas. Cada segundo es eterno, único e irrepetible. Realmente, los cambios sustanciales ocurren pocas veces, pero muchos pequeños cambios pueden llevar a un cambio radical.

J. miró a D.

-¿Te apetece un helado?

Realmente se conocían mejor entre ellos que a si mismos.

Compañeros, camaradas, amigos, adláteres el uno del otro. Una relación de las que duran toda la vida.

lunes, 26 de septiembre de 2011

Los niños y el arpa

El otro día, caminando por la calle, me encontré con un hombre que tocaba el arpa a cambio de unas monedas.
Su música, dulce y suave era como una nana para todo aquel que pasaba por allí, y la gente se quedaba para escuchar y contemplar la delicadeza con la que el arpa era tocado.
Entre el público, se encontraba una pareja de niños que, sentados en el suelo, no podían ni dejar de escuchar ni apartar la mirada de aquel maravilloso instrumento. Sin pelearse, sin hablar, ellos eran los que más aprecio parecían sentir por ese regalo de aquel músico.
No pude resistirme a hacerles una foto, la imagen era demasiado bonita como para no compartirla...
Maravilloso, ¿no creéis?
http://www.flickr.com/photos/lucias_photos/6184207089/in/photostream/lightbox/

jueves, 25 de agosto de 2011

Le miró a los ojos

justo en ese momento, cuando más lo necesitaba, y mientras le decía las palabras que cambiaron su vida, a la cabeza le vinieron recuerdos, recuerdos de su juventud, de los momentos felices que había pasado, con él y con el resto del mundo ¡¡eran tantos!!...
Y recordó sus sueños, sus aspiraciones, su futuro, y sonrió devolviéndole la mirada, y vio que él se mordía la parte derecha de su labio, ese insignificante detalle que le gustaba tanto pero que nunca le había dicho porque le gustaba que él no lo supiera, que lo hiciera cuando realmente llegaba al fondo de su mente.
Sin embargo, lo único que pudo dar a cambio cuando él dijo esas palabras fue una sonrisa, una sonrisa que de ninguna manera podía haber sido otra cosa, un gesto que le vino de lo más profundo de sí, una acción sincera como no las hay, pues una alegría pura le recorrió todo el cuerpo como un escalofrío cuando él movió sus labios.

jueves, 18 de agosto de 2011

Éxtasis elemtental III (Made in Iceland)

Atravesar el amanecer sumergida en un mar de nubes contemplando el lugar donde nacen, ver como crecen y caer mientras me dejo acariciar por una cálida brisa polar que enfría mi nariz. Tocar las estrellas y acunar al hijo de la luna.
Bañarse en el atardecer disfrutando de la desnudez, aprovechándome de la solitaria virginidad de la playa. Contemplo los acantilados, las montañas, el sol que pronto se irá, las olas...
Y observo la infinidad de vida que me oculta el océano mientras siento cómo me arropan los glaciares transmitiéndome un calor interno hasta entonces oculto para mí

lunes, 2 de mayo de 2011

Éxtasis elemtental


Levantarse al atardecer, ver la luna al amanecer y las estrellas durante el día, acelerar y sentir en tu piel una aurora boreal artificial.
Hacer un tunel al cielo y volar por el suelo, soñar despierto y vivir en un acelerón que ralentiza el tiempo.
Dormir después del desayuno y cenar al despertar, sentir el agua purificando tus pulmones y bañarse en el viento y luego dar las buenas noches al sol.
Cerrar puertas, abrir ventanas, tocar el fuego y no sentir dolor, ver la luz de la noche, notar la sequedad de la lluvia, morir de placer y vivir el miedo, charlar con fantasmas y acariciar almas, sentir, notar, vivir la locura.
Ver la música y escuchar las imágenes, quemarse con hielo, helarse con fuego y cabalgar los rayos. ¿Tienes frío? sí, estoy ardiendo, estoy helada, estoy eufórica y depresiva, estoy cansada y llena de energía, estoy tan cuerda que me he vuelto loca.
Reír de tristeza, crear tornados de hielo y fuego, provocar la elevación del suelo, ver una sonrisa animal, vivir en la luna y soñar que tocas la tierra...
Sentir la emoción en tu pelo y llorar de felicidad...
Y mirar al cielo mientras redescubres el suelo, conquistar la luna y mirar al sol, saltar de estrella a planeta.
Cambiar la nada por el todo, buscar las cosas bonitas en la complicada sencillez de las personas.
Sentir una sábana que te arropa y te da un calor que te mantiene fresco, vivo, entero.
Aullarle a la luna en el río, gritar porque no todo lo que sientes cabe en tu interior y repetirte una y otra vez que sonrías, que sigas corriendo.
Saltar al infinito, vivir en la fantasía y olvidarse de la realidad mientras notas como el helado que lames te quita el frío de tu alrededor.
Imágenes que saben a chocolate derritiéndose en el paladar.
Sentir cómo la música corre entre tus venas, sentirla latir en tu corazón y notar cómo llega a todos los rincones de tu cuerpo mientras aspiras fuertemente tomando el aire que huele a historia, que huele a tu vida.
Porque después de todo, es vivir de la paranoia de no ser paranoico...
Gozar de un vicio saludable....
Mirar atrás y aprender sin querer...
Puede que éste sea el sentido de la vida

Que tengáis un buen día :)

sábado, 26 de febrero de 2011

Y saltar

y volar y, después de tanto tiempo sentirme libre...
Creo que aún queda tiempo para que eso finalmente ocurra

viernes, 4 de febrero de 2011

Día mundial del cáncer

Supongo que ya habéis notado un cambio en el color del blog. Esto es porque hoy se celebra el día mundial contra el cáncer. Esto va por todos, un poco. Por si conocéis (o conocíais) a alguien que padece o ha padecido esta enfermedad, o incluso si vosotros mismos la habéis sufrido, desde mi blog os deseo mucha fuerza en la lucha contra esta enfermedad.
Hoy, me siento feliz por la fuerza que demuestran todas esas personas a la hora de enfrentarse a los tratamientos, son, sin duda un ejemplo a seguir, sobre cómo seguir sonriendo y manteniendo las ganas de vivir a pesar de todo ello.

Tenéis todo mi apoyo, un beso muy fuerte en este día tan especial, os deseo fuerza, coraje y alegría, aunque hoy, sobretodo os deseo SALUD.

Por otro lado, es una enfermedad cuyo riesgo puede reducirse notablemente con cosas muy sencillas como no fumar, mantener un estilo de vida saludable (comida sana + ejercicio), usar protección solar, mantener una buena salud hormonal y por supuesto, ir al médico siempre que se noten dolores raros. Aunque sean cosas que todo el mundo sabe, no está de más recordarlo de vez en cuando.